La pràctica equilibrada d'esport ajuda a mantenir una bona salut física i mental, en canvi, la manca total d'exercici o la seva pràctica en excés són dolents per la salut. Cada disciplina esportiva potencia una sèrie d'habilitats particulars en els seus practicants. Algunes disciplines només aporten una única habilitat, mentre que d'altres n'aporten de diverses. A més de les habilitats esportives, hi ha uns condicionants físics que condicionen el rendiment esportiu, aquests factors són la força, la velocitat, la resistència, la flexibilitat i la coordinació de les unitats motores. La pràctica de l'esport fa treballar el sistemes cardiovascular i respiratori i diversos músculs. Ajuda a cremar greix i, per tant, a prevenir l'obesitat, incita a practicar una alimentació correcta i equilibrada, facilita l'alliberament de la tensió nerviosa acumulada durant el dia i permet el descobriment del cos i de les seves limitacions. En conclusió, practicar esport beneficia molt al cos humà, ja que a més, conforma la salut.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada