Beneficis de l'esport

Fer un esport, sigui a l’edat que sigui va bé perquè et fa sentir millor, amb més energia i t’ajuda a reduir l’estrès, mentre tonifiques els músculs. Això fa que previnguis l’excés de pes tot regulant la gana i cremant calories.

Un esport pot ajudar-te també a integrar-te en la societat.

Fer un esport aporta molts beneficis, ja que tot l’organisme se’n beneficia. El cor disminueix el risc de patir malalties cardíaques, embòlies, diabetis i hipertensió arterial; les artèries es mantenen flexibles i sanes; les articulacions s’enforteixen i el sistema nerviós es manté en bona forma

L’esport també té altres beneficis sobre malalties ja que té efecte antidepressiu i ansiolític, prevé el càncer de mama i de còlon, disminueix el risc de diabetis, ajuda a conciliar el son, augmenta l’esperança i la qualitat de vida, millora l’agilitat i tot el cos s’enforteix.

Tothom, per poc que fos, hauria de fer esport, ja que milloraria l’estat de la qualitat de vida de la societat i la gent estaria més integrada. Creiem que l’esport és una forma de trobar-te millor si algun dia estàs trist, o et sents malament per alguna cosa, ja que mentre estàs concentrat en fer l’esport de la millor manera posible no penses en altres coses. També fa que et trobis millor físicament, ja que augmentes la resistència i ajuda a aconseguir un millor equilibri entre la teva vida i el món real.