Beneficis de l'esport en el cos humà

Son ben reconeguts els beneficis de practicar esport, tot i que cal considerar alguns aspectes perquè com totes les coses, es necessària la prudència i els coneixements per aconseguir el màxim profit. No parlarem pas de l’esport d’èlit i d’alta competició, en que els esportistes estan tractats per sanitaris especialistes en aquests aspectes, sinó que farem algunes referències pràctiques pels nostres conciutadans que estan practicant algun esport i sobre tot pels que o no ho han fet mai o ho han abandonat. L’esport, ajudar a enfortir la musculatura, preveu fractures ja que actua positivament en la força muscular, l’agilitat...Per altra banda,l’exercici ajuda a mantenir el bon estat físic i psicològic, prevenint depressions,estrès i l’ansietat. També per a les persones grans, ajuda a la millora de la circulació sanguínia i a prevenir trastorns cardiovasculars,arterials i venosos(per exemple l’aparició varius a les cames).