Beneficis de l'esport

Cada vegada s’és més conscient de la importància de l’activitat física i l’esport
per a la salut i la qualitat de vida de la població. Lluny de la concepció de
l’esport exclusivament com un escenari de competició, en el qual la majoria hi
assisteix com a espectador i només uns quants hi participen activament, nombrosos
estudis indiquen que la difusió d’hàbits esportius entre una majoria de
la població és un mitjà excel•lent per prevenir i tractar malalties. L’esport és,
a més, una alternativa a estils de vida perjudicials per a la salut i una via per
ampliar la xarxa de relacions socials. Aquests beneficis objectius de l’activitat
física i l’esport que assenyalen els especialistes no solament són reconeguts
per la major part de la població, sinó que el seu foment s’ha convertit en part
de les actuals polítiques públiques de salut.
Malgrat això, la societat presenta nombrosos obstacles per a la incorporació
efectiva de l’esport en l’activitat quotidiana de les persones. En el cas dels joves,
per exemple, l’esport ha de competir amb un altre tipus d’oci més sedentari,
com l’oci nocturn o l’oci digital, en un context en què les hores dedicades
a la formació i la feina redueixen el temps lliure. Aquesta falta de temps lliure
també és una característica pròpia de la mitjana edat, un moment de la vida en
què la persona ha d’assumir nombroses responsabilitats laborals i familiars,
que poden deixar poc espai per a la pràctica esportiva. A això cal sumar-hi la
cada vegada menor exigència física del treball, la qual cosa augmenta el nivell
de sedentarisme. Tot i que després de la jubilació el temps lliure s’incrementa
significativament, les generacions que avui són grans no han estat educades en
l’esport com a hàbit ni, majoritàriament, han tingut l’oportunitat de practicar-ne
en etapes anteriors de la vida.



COMENTARI:

Jo crec que l'esport es molt important , igual que una alimentació equilibrada.Ja que si no tens més risc d'agafar malalties ,i l'esport va molt bé per estar en forma i tenir un bon cos, pero només es pot tenir un bon cos si ho acompanyes d'una dieta equilibrada. Però crec que també s'ha de vigilar amb l'alimentació, ja que es poden tenir malalties com obesitat, bulimia o anorexia.