Uns dels beneficis més importants que coneixem són:
- Millora la capacitat respiratòria, de manera que el nostre cos aconsegueix una quantitat d'aire major i més capacitat per captar oxigen.
- Es desenvolupen el cor i l'aparell circulatori. Així la persona té més resitència i es cansa menys.
- Millora l'estat de l'aparell locomotor. Proporciona major força i flexibilitat i, potser el més important, ajuda a prevenir moltes lesions.
- Millora l'activitat del sistema nerviós. D'aquesta manera tenim millors reflexes i coordinació per realitzar els moviments.
- Ens ajuda a fer amics.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada