L’esport ajuda a sentir-se millor, amb més energia, i a relaxar-se, reduir l’estrès, dormir millor i tonificar els músculs, també a prevenir i tractar l’excés de pes perquè regula la gana i augmenta el nombre de calories que es gasten cada dia.
Moltes vegades ajuda la canalla a relacionar-se amb els altres i a créixer millor, més alegres i més sans.
Aporta molts beneficis en certes parts de l’organisme:
COR: redueix el risc de patir malalties cardíaques, embòlies, diabetis i hipertensió arterial.
ARTÈRIES: ajuda a mantenir-les flexibles i sanes.
ARTICULACIONS: enforteix els músculs, els ossos i manté la funció de les articulacions.
SISTEMA NERVIÓS: ajuda a mantenir-lo en bona forma.
Opinió personal
Per a nosaltres l’esport és una rutina, ja que cada o cada dos dies en fem una mica, ja sigui córrer 20 minuts o practicar els nostres esports preferits ( bàsquet, futbol, tennis...).
Fer esport col·lectiu desenvolupa la ment. Per exemple, en un camp de bàsquet has d’utilitzar la ment per fer l’acció correcta. L’esport no tot és físic, ja que una gran part és mental i racional.
Bibliografia
http://www.pafes.cat/beneficis-activitat-fisica-esport
http://www.gencat.cat/salut/depsalut/html/ca/premsa/doc35040.html
http://ca.wikipedia.org/wiki/Esport
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada